Cos’è davvero lo stress? Esiste davvero solo lo stress “negativo” o esistono anche stress “positivi”? Come gli stressors interni ed esterni influenzano…
Superare lo stress è possibile?
Per saperne di più
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Compassion Focused Therapy
Cos’è la compassion focused therapy (CFT) e come può aiutare la pratica clinica in terapia? Parliamo della terapia basata sulla compassione ideata da…
Psicologia dell’insonnia
Il legame tra sonno, insonnia e psicologia: come l’igiene del sonno e la terapia cognitivo comportamentale possono aiutarti a comprendere come riposare….
Ansia: amica e nemica
L’ansia amica o nemica? Tutte e due: è un’emozione umana e per questo fondamentale… anche se a volte, può giocarci qualche scherzetto. Anche se…
Schemi interpersonali: cosa sono?
Ma cosa si fa davvero in terapia? E perché noi psicologi diciamo che siamo guidati da schemi interpersonali? Ti spiego in termini semplici e accessibili i…
10 libri sulla salute mentale
Ti consiglio 10 libri di narrativa e saggistica che affrontano temi psicologici e di salute mentale da leggere questa estate. Tempo di lettura: 10 minuti….
Attaccamento e metacognizione
Indice Cos’è la teoria dell’attaccamento? Le caratteristiche principali dell’attaccamento L’attaccamento crea dei veri e propri…
Il legame tra emozioni e corpo
Ma dove senti questa emozione sul corpo?Questa è una delle domande preferite di noi psicologi… per un motivo ben preciso! Emozioni e corpo sono infatti…
Come funziona la terapia cognitivo comportamentale?
Cos’è la Terapia Cognitivo-Comportamentale? Qual è il suo contributo al benessere dell’individuo? Qual è il ruolo di pensieri, emozioni e…
Diagnosi ADHD per adulti
L’ADHD negli adulti è una neurodivergenza con caratteristiche specifiche: parliamo di diagnosi e trattamento. Tempo di lettura: 10 minuti. Indice ADHD:…
Psicologia: domande frequenti
Domande frequenti di psicologia… risponde la psicologa! Lo psicologo può piangere? Devo dare del tu o del lei allo psicologo? Ma come fa lo psicologo a…
Mindfulness e terapia: MBSR
La mindfulness è un’abilità che viene spesso usata all’interno della terapia. Approfondiamo il protocollo MBSR. Tempo di lettura: 10 minuti….
Psicologia e social media
Essere una psicologia sui social è difficile: riflessione sul ruolo degli psicologi nell’era dei social media. Tempo di lettura: 20 minuti. Indice La…
Natale e salute mentale
Il periodo delle feste non è sempre un momento sereno per le persone che amiamo. Accogliamo l’altro e dimostriamogli che non esistono emozioni giuste o…
Kintsugi e psicologia
Ma cosa c’entra il kintsugi con la psicologia? Tutto. L’arte giapponese del kintsugi ha molto a che fare con psicologia e salute mentale: trovare…
Le parole della psicologia
Sono tante le parole della psicologia che si incontrano in terapia: utilizziamo il linguaggio per conoscere e conoscerci, esplorando nuove dimensioni di senso…
La guarigione in terapia
La guarigione in terapia è diversa per ogni individuo… ma allora, qual è il significato della terapia? Tempo di lettura: 17 minuti. Indice Soffrire non…
10 libri di psicologia per le vacanze
Le storie sono una porta di accesso per i nostri mondi interni: ti consiglio 10 libri di psicologia per le tue vacanze!
