Il nostro cervello è una macchina che si è perfezionata attraverso anni di evoluzione, ma anche lui fa degli errori di valutazione durante il processo della...
Erustiche e bias in terapia
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Superare lo stress è possibile?
Cos'è davvero lo stress? Esiste davvero solo lo stress “negativo” o esistono anche stress “positivi”? Come gli stressors interni ed esterni influenzano la...
Compassion Focused Therapy
Cos'è la compassion focused therapy (CFT) e come può aiutare la pratica clinica in terapia? Parliamo della terapia basata sulla compassione ideata da Paul A....
Psicologia dell’insonnia
Il legame tra sonno, insonnia e psicologia: come l'igiene del sonno e la terapia cognitivo comportamentale possono aiutarti a comprendere come riposare. Tempo...
Ansia: amica e nemica
L'ansia amica o nemica? Tutte e due: è un'emozione umana e per questo fondamentale… anche se a volte, può giocarci qualche scherzetto. Anche se può sembrare...
Schemi interpersonali: cosa sono?
Ma cosa si fa davvero in terapia? E perché noi psicologi diciamo che siamo guidati da schemi interpersonali? Ti spiego in termini semplici e accessibili i...
10 libri sulla salute mentale
Ti consiglio 10 libri di narrativa e saggistica che affrontano temi psicologici e di salute mentale da leggere questa estate. Tempo di lettura: 10 minuti....
Attaccamento e metacognizione
Indice Cos'è la teoria dell'attaccamento? Le caratteristiche principali dell'attaccamento L'attaccamento crea dei veri e propri modelli operativi interni...
Il legame tra emozioni e corpo
Ma dove senti questa emozione sul corpo? Questa è una delle domande preferite di noi psicologi... per un motivo ben preciso! Emozioni e corpo sono infatti...
Come funziona la terapia cognitivo comportamentale?
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Diagnosi ADHD per adulti
L'ADHD negli adulti è una neurodivergenza con caratteristiche specifiche: parliamo di diagnosi e trattamento. Tempo di lettura: 10 minuti. Indice ADHD: una...
Psicologia: domande frequenti
Domande frequenti di psicologia... risponde la psicologa! Lo psicologo può piangere? Devo dare del tu o del lei allo psicologo? Ma come fa lo psicologo a...
Mindfulness e terapia: MBSR
La mindfulness è un'abilità che viene spesso usata all'interno della terapia. Approfondiamo il protocollo MBSR. Tempo di lettura: 10 minuti. Indice Cos'è la...
Psicologia e social media
Essere una psicologia sui social è difficile: riflessione sul ruolo degli psicologi nell'era dei social media. Tempo di lettura: 20 minuti. Indice La...
Natale e salute mentale
Il periodo delle feste non è sempre un momento sereno per le persone che amiamo. Accogliamo l'altro e dimostriamogli che non esistono emozioni giuste o...
Kintsugi e psicologia
Ma cosa c'entra il kintsugi con la psicologia? Tutto. L'arte giapponese del kintsugi ha molto a che fare con psicologia e salute mentale: trovare la bellezza...
Le parole della psicologia
Sono tante le parole della psicologia che si incontrano in terapia: utilizziamo il linguaggio per conoscere e conoscerci, esplorando nuove dimensioni di senso...
La guarigione in terapia
La guarigione in terapia è diversa per ogni individuo... ma allora, qual è il significato della terapia? Tempo di lettura: 17 minuti. Indice Soffrire non...
